In den folgenden Videos geben Dir Psychotherapeut:innen und Expert:innen kostenlos Impulse, Hilfestellungen und Anregungen zum Umgang mit Angstgefühlen und Unsicherheit. Die Inhalte beziehen sich vor allem auf den Krieg und die allgemeine weltpolitische Situation, der wir alle uns aktuell stellen müssen.
Du kannst Dir die Videos in beliebiger Reihenfolge ansehen und so oft, wie Du möchtest. Bei jedem Video kannst Du in der Navigation über das Globus-Symbol die Sprache und die Untertitel einstellen.
In den kommenden Wochen werden weitere Videos zu anderen Themen hinzukommen. Schau also gerne öfter hier vorbei.
Hier erfahren wir, warum es besser ist, sich mit der Angst auseinanderzusetzen, statt sie zu verdrängen, und wie man die gegenwärtige Krise als Chance für Perspektivwechsel und persönliches Wachstum nutzen kann.
Ich sitze auf meinem Balkon in der Sonne, während woanders ein schrecklicher Krieg tobt. Wie man mit einem solchen psychisch oft belastenden Widerspruch umgehen kann, hören wir in diesem Video.
Angst vor dem Krieg zu haben ist ganz natürlich. In diesem Video werden wirksame Methoden zum Umgang mit Angstgefühlen vorgestellt, die unseren Körper und unsere Seele wieder zur Ruhe bringen.
In diesem Video bekommen wir hilfreiche Anregungen und Techniken zur Angstbewältigung an die Hand und erfahren, warum es uns trotz der Krise gut gehen darf und wir gut für uns sorgen sollen.
Was ist der Unterschied zwischen Angst und Furcht? Welche Dinge liegen wirklich in unserem Einflussbereich und welche lassen sich nicht kontrollieren? Das erfahren wir in diesem Videobeitrag.
In Krisenzeiten neigen viele dazu, nur noch das Negative zu sehen. Die im Video vorgestellte kreative Intervention hilft uns, die vielen guten Dinge in unserem Leben wieder ins Bewusstsein zu rufen.
Bedrohungen durch Krieg und Wirtschaftskrise machen uns Angst. Dass wir dem nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern sehr wohl einiges dagegen tun können, erzählt uns die erfahrene Psychotherapeutin und gibt viele hilfreiche Beispiele und Anregungen dazu.
Wie kann ich meinem Kind gegen Ängste und andere belastende Gefühle helfen? Hier lernen wir einige Übungen und Tricks kennen, die für Ablenkung und Beruhigung sorgen und gleichzeitig auch Spaß machen.
Ängste sind unangenehm und man möchte sie am liebsten loswerden. Dabei haben alle Gefühle eine wichtige Funktion als Botschafter von Bedürfnissen. Welche das sind und wie man konstruktiv mit Ängsten umgehen kann, um wieder handlungsfähig zu werden, sehen wir in diesem Video.
Wie gehen wir Erwachsenen mit den Ängsten und Sorgen unserer Kinder und Jugendlichen in diesen schwierigen Zeiten am besten um? Hier werden wichtige Tipps sowie kleine, im Alltag leicht umsetzbare Übungen vorgestellt, die zur Entspannung und Beruhigung beitragen, übrigens auch bei uns selbst.
Es ist uns eine Herzensangelegenheit, möglichst vielen Menschen mit diesen Videos zu helfen. Hilf uns gerne dabei, indem Du die Seite mit Deinem Netzwerk teilst.
Wir bedanken uns herzlich bei den zahlreichen Therapeut:innen und Expert:innen, die in kürzester Zeit Ihre Inhalte kostenlos für das Projekt bereitgestellt haben:
Solltest Du Dich in einer akuten Krise mit lebensmüden Gedanken befinden, wähle bitte die 112. Die Telefonseelsorge ist ebenfalls 24h für Dich da:
Web telefonseelsorge.de
Tel. +49 800 111 0 111