How to
deal with
Fear

Как справиться со страхом?

В следующих видеороликах психотерапевты и эксперты дадут вам бесплатные импульсы, поддержку и предложения о том, как справиться с чувством страха и неуверенности. Содержание касается в первую очередь войны и общей глобальной политической ситуации, с которой нам всем сейчас приходится сталкиваться.

Вы можете смотреть видео в любом порядке и так часто, как вам удобно. Вы можете установить язык и субтитры для каждого видео в навигации с помощью символа глобуса.
В ближайшие недели будут добавлены видеоматериалы по другим темам. Так что не стесняйтесь заглядывать сюда почаще.

Не бойтесь страха

Здесь мы узнаем, почему лучше иметь дело со страхом, а не подавлять его, и как использовать текущий кризис как возможность для изменения перспективы и личностного роста.

Война и нормальность - противоречие?

Я сижу на балконе под солнцем, в то время как в другом месте бушует страшная война. В этом видео мы узнаем, как можно справиться с таким психологически часто стрессовым противоречием.

Борьба со страхом

Бояться войны - это естественно. В этом видео представлены эффективные методы работы с чувством страха, которые возвращают спокойствие в наши тела и души.

С самооценкой
против страха

В этом видеоролике мы получим полезные советы и техники, как справиться с тревогой, а также узнаем, почему, несмотря на кризис, мы должны быть в порядке и хорошо заботиться о себе.

Страх в
трудные времена

В чем разница между тревогой и страхом? Какие вещи действительно подвластны нам, а какие не поддаются контролю? Вот что мы узнаем в этом видеоматериале.

Следить за позитивом

Во время кризиса многие склонны видеть только негатив. Творческое вмешательство, представленное в видео, помогает нам вспомнить о многих хороших вещах в нашей жизни.

Что делать во время кризиса?

Угрозы войны и экономического кризиса заставляют нас бояться. Опытный психотерапевт говорит нам, что мы не беспомощны перед этими угрозами, но можем что-то с ними сделать, и приводит множество полезных примеров и предложений.

Страх у детей? Магия помогает!

Как я могу помочь своему ребенку противостоять страхам и другим стрессовым чувствам? Здесь мы научимся некоторым упражнениям и трюкам, которые отвлекают и успокаивают, и в то же время доставляют удовольствие.

Что страх хочет сказать мне?

Страхи неприятны, и от них хочется избавиться. Тем не менее, все чувства выполняют важную функцию вестников потребностей. В этом видео мы рассмотрим, что это такое и как можно конструктивно бороться со страхами, чтобы вновь обрести способность действовать.

Как я могу помочь детям и молодым людям?

Как нам, взрослым, лучше всего справляться со страхами и тревогами наших детей и подростков в это трудное время? Здесь представлены важные советы, а также небольшие упражнения, которые можно легко применять в повседневной жизни и которые помогают расслабиться и успокоиться, кстати, и нам самим.

Для нас это дело сердца - помочь как можно большему количеству людей с помощью этих видеоматериалов. Пожалуйста, помогите нам, поделившись этой страницей со своими друзьями.