How to
deal with
Fear

Comment gérer la peur ?

Dans les vidéos suivantes, des psychothérapeutes et des experts te donnent gratuitement des impulsions, de l'aide et des suggestions pour gérer les sentiments de peur et d'insécurité. Les contenus se rapportent avant tout à la guerre et à la situation politique mondiale générale à laquelle nous devons tous faire face actuellement.

Tu peux regarder les vidéos dans n'importe quel ordre et aussi souvent que tu le souhaites. Pour chaque vidéo, tu peux régler la langue et les sous-titres dans la navigation via le symbole du globe.
Dans les semaines à venir, d'autres vidéos sur d'autres thèmes seront ajoutées. N'hésite donc pas à revenir souvent.

Ne pas avoir peur de la peur

Nous y apprenons pourquoi il vaut mieux affronter la peur plutôt que de la refouler, et comment utiliser la crise actuelle comme une opportunité de changement de perspective et de croissance personnelle.

Guerre et normalité - une contradiction ?

Je suis assis sur mon balcon au soleil, alors qu'une guerre terrible fait rage ailleurs. Comment gérer une telle contradiction, souvent éprouvante sur le plan psychique, c'est ce que nous entendons dans cette vidéo.

Gérer la peur

Avoir peur de la guerre est tout à fait naturel. Cette vidéo présente des méthodes efficaces pour gérer les sentiments de peur et ramener le calme dans notre corps et notre esprit.

Avec l'efficacité personnelle
contre la peur

Dans cette vidéo, nous recevons des suggestions et des techniques utiles pour surmonter l'anxiété et nous apprenons pourquoi nous pouvons aller bien malgré la crise et pourquoi nous devons bien prendre soin de nous.

La peur en période difficile

Quelle est la différence entre la peur et l'anxiété ? Quelles sont les choses qui sont vraiment à notre portée et celles qui ne peuvent pas être contrôlées ? C'est ce que nous découvrons dans ce reportage vidéo.

Garder l'œil sur le positif

En temps de crise, beaucoup ont tendance à ne voir que le négatif. L'intervention créative présentée dans la vidéo nous aide à reprendre conscience des nombreuses bonnes choses de notre vie.

Que faire en temps de crise ?

Les menaces de guerre et de crise économique nous font peur. Cette psychothérapeute expérimentée nous explique que nous ne sommes pas impuissants face à cela, mais que nous pouvons très bien faire quelque chose pour y remédier, et nous donne de nombreux exemples et suggestions utiles à ce sujet.

La peur chez les enfants ? La magie aide !

Comment puis-je aider mon enfant à lutter contre les peurs et autres sentiments pénibles ? Nous apprendrons ici quelques exercices et astuces qui permettent de détourner l'attention et de rassurer tout en s'amusant.

Que veut me dire la peur ?

Les peurs sont désagréables et on aimerait bien s'en débarrasser. Pourtant, tous les sentiments ont une fonction importante en tant que messagers des besoins. Nous verrons dans cette vidéo quels sont ces besoins et comment gérer les peurs de manière constructive pour retrouver la capacité d'agir.

Comment aider les enfants et les jeunes ?

Comment nous, adultes, gérons-nous au mieux les angoisses et les préoccupations de nos enfants et adolescents en ces temps difficiles ? Nous présentons ici des conseils importants ainsi que de petits exercices faciles à mettre en œuvre au quotidien, qui contribuent à la détente et à l'apaisement, y compris d'ailleurs pour nous-mêmes.

Il nous tient à cœur d'aider le plus grand nombre de personnes possible grâce à ces vidéos. N'hésite pas à nous aider en partageant cette page avec ton réseau.