How to
deal with
Fear

¿Cómo afrontar el miedo?

En los siguientes vídeos, psicoterapeutas y expertos le darán impulsos gratuitos, apoyo y sugerencias sobre cómo afrontar los sentimientos de miedo e inseguridad. El contenido se refiere principalmente a la guerra y a la situación política global general a la que todos nos enfrentamos actualmente.

Puedes ver los vídeos en el orden que quieras y las veces que quieras. En la navegación, a través del símbolo del globo terráqueo, se puede ajustar el idioma y los subtítulos de cada vídeo.
En las próximas semanas se añadirán más vídeos sobre otros temas. Así que no dude en volver a visitarnos a menudo.

No tengas miedo al miedo

Aquí aprenderemos por qué es mejor enfrentarse al miedo en lugar de reprimirlo, y cómo aprovechar la crisis actual como una oportunidad para cambiar de perspectiva y crecer personalmente.

Guerra y normalidad, ¿una contradicción?

Estoy sentada en mi balcón al sol mientras una terrible guerra hace estragos en otro lugar. En este vídeo escuchamos cómo se puede afrontar una contradicción tan psicológica y a menudo estresante.

Cómo afrontar el miedo

Tener miedo a la guerra es natural. Este vídeo presenta métodos eficaces para afrontar los sentimientos de miedo que devuelven la calma a nuestro cuerpo y a nuestra alma.

Con la autoeficacia
contra el miedo

En este vídeo, se nos ofrecen sugerencias y técnicas útiles para afrontar la ansiedad y aprender por qué, a pesar de la crisis, debemos estar bien y cuidarnos.

El miedo en
tiempos difíciles

¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y miedo? ¿Qué cosas están realmente bajo nuestro control y cuáles no? Eso es lo que descubrimos en esta contribución en vídeo.

Buscar lo positivo

En tiempos de crisis, muchos tienden a ver sólo lo negativo. La intervención creativa presentada en el vídeo nos ayuda a recordar las muchas cosas buenas de nuestra vida.

¿Qué hacer en tiempos de crisis?

Las amenazas de la guerra y la crisis económica nos dan miedo. La experimentada psicoterapeuta nos dice que no estamos indefensos a merced de estas amenazas, sino que hay cosas que podemos hacer al respecto, y nos da muchos ejemplos y sugerencias útiles.

¿Miedo en los niños? ¡La magia ayuda!

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo contra los miedos y otros sentimientos estresantes? Aquí aprenderemos algunos ejercicios y trucos que proporcionan distracción y tranquilidad y que son divertidos al mismo tiempo.

¿Qué quiere decirme el miedo?

Los miedos son desagradables y uno preferiría librarse de ellos. Sin embargo, todos los sentimientos tienen una importante función como mensajeros de las necesidades. En este vídeo analizamos qué son y cómo puedes afrontar los miedos de forma constructiva para volver a ser capaz de actuar.

¿Cómo puedo ayudar a los niños y jóvenes?

¿Cuál es la mejor manera de que los adultos afrontemos los miedos y preocupaciones de nuestros niños y jóvenes en estos tiempos difíciles? Aquí se presentan consejos importantes, así como pequeños ejercicios que pueden aplicarse fácilmente en la vida cotidiana, que ayudan a relajarse y a calmarse, por cierto, también a nosotros mismos.

Para nosotros es una cuestión de corazón ayudar al mayor número posible de personas con estos vídeos. Por favor, ayúdanos compartiendo la página con tu red.

Twitter
LinkedIn
XING
Facebook
Reddit
Telegrama
WhatsApp
Envíe un correo electrónico a

How To Deal With Fear es un proyecto de colaboración sin ánimo de lucro de las siguientes PYMES y start-ups alemanas:

we revolute mental health

Wir bedanken uns herzlich bei den zahlreichen Therapeut:innen und Expert:innen, die in kürzester Zeit Ihre Inhalte kostenlos für das Projekt bereitgestellt haben: