How to
deal with
Fear

¿Cómo afrontar el miedo?

En los siguientes vídeos, psicoterapeutas y expertos le darán impulsos gratuitos, apoyo y sugerencias sobre cómo afrontar los sentimientos de miedo e inseguridad. El contenido se refiere principalmente a la guerra y a la situación política global general a la que todos nos enfrentamos actualmente.

Puedes ver los vídeos en el orden que quieras y las veces que quieras. En la navegación, a través del símbolo del globo terráqueo, se puede ajustar el idioma y los subtítulos de cada vídeo.
En las próximas semanas se añadirán más vídeos sobre otros temas. Así que no dude en volver a visitarnos a menudo.

No tengas miedo al miedo

Aquí aprenderemos por qué es mejor enfrentarse al miedo en lugar de reprimirlo, y cómo aprovechar la crisis actual como una oportunidad para cambiar de perspectiva y crecer personalmente.

Guerra y normalidad, ¿una contradicción?

Estoy sentada en mi balcón al sol mientras una terrible guerra hace estragos en otro lugar. En este vídeo escuchamos cómo se puede afrontar una contradicción tan psicológica y a menudo estresante.

Cómo afrontar el miedo

Tener miedo a la guerra es natural. Este vídeo presenta métodos eficaces para afrontar los sentimientos de miedo que devuelven la calma a nuestro cuerpo y a nuestra alma.

Con la autoeficacia
contra el miedo

En este vídeo, se nos ofrecen sugerencias y técnicas útiles para afrontar la ansiedad y aprender por qué, a pesar de la crisis, debemos estar bien y cuidarnos.

El miedo en
tiempos difíciles

¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y miedo? ¿Qué cosas están realmente bajo nuestro control y cuáles no? Eso es lo que descubrimos en esta contribución en vídeo.

Buscar lo positivo

En tiempos de crisis, muchos tienden a ver sólo lo negativo. La intervención creativa presentada en el vídeo nos ayuda a recordar las muchas cosas buenas de nuestra vida.

¿Qué hacer en tiempos de crisis?

Las amenazas de la guerra y la crisis económica nos dan miedo. La experimentada psicoterapeuta nos dice que no estamos indefensos a merced de estas amenazas, sino que hay cosas que podemos hacer al respecto, y nos da muchos ejemplos y sugerencias útiles.

¿Miedo en los niños? ¡La magia ayuda!

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo contra los miedos y otros sentimientos estresantes? Aquí aprenderemos algunos ejercicios y trucos que proporcionan distracción y tranquilidad y que son divertidos al mismo tiempo.

¿Qué quiere decirme el miedo?

Los miedos son desagradables y uno preferiría librarse de ellos. Sin embargo, todos los sentimientos tienen una importante función como mensajeros de las necesidades. En este vídeo analizamos qué son y cómo puedes afrontar los miedos de forma constructiva para volver a ser capaz de actuar.

¿Cómo puedo ayudar a los niños y jóvenes?

¿Cuál es la mejor manera de que los adultos afrontemos los miedos y preocupaciones de nuestros niños y jóvenes en estos tiempos difíciles? Aquí se presentan consejos importantes, así como pequeños ejercicios que pueden aplicarse fácilmente en la vida cotidiana, que ayudan a relajarse y a calmarse, por cierto, también a nosotros mismos.

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How To Deal With Fear es un proyecto de colaboración sin ánimo de lucro de las siguientes PYMES y start-ups alemanas:

we revolute mental health

Queremos dar las gracias a los numerosos terapeutas y expertos que han facilitado gratuitamente sus contenidos para el proyecto en muy poco tiempo: