How to
deal with
Fear

Wie man mit der Angst umgeht?

In den folgenden Videos geben Dir Psychotherapeut:innen und Expert:innen kostenlos Impulse, Hilfestellungen und Anregungen zum Umgang mit Angstgefühlen und Unsicherheit. Die Inhalte beziehen sich vor allem auf den Krieg und die allgemeine weltpolitische Situation, der wir alle uns aktuell stellen müssen.

Du kannst Dir die Videos in beliebiger Reihenfolge ansehen und so oft, wie Du möchtest. Bei jedem Video kannst Du in der Navigation über das Globus-Symbol die Sprache und die Untertitel einstellen.
In den kommenden Wochen werden weitere Videos zu anderen Themen hinzukommen. Schau also gerne öfter hier vorbei.

Keine Angst vor der Angst

Hier erfahren wir, warum es besser ist, sich mit der Angst auseinanderzusetzen, statt sie zu verdrängen, und wie man die gegenwärtige Krise als Chance für Perspektivwechsel und persönliches Wachstum nutzen kann.

Krieg und Normalität - ein Widerspruch?

Ich sitze auf meinem Balkon in der Sonne, während woanders ein schrecklicher Krieg tobt. Wie man mit einem solchen psychisch oft belastenden Widerspruch umgehen kann, hören wir in diesem Video.

Umgang mit Angst

Angst vor dem Krieg zu haben ist ganz natürlich. In diesem Video werden wirksame Methoden zum Umgang mit Angstgefühlen vorgestellt, die unseren Körper und unsere Seele wieder zur Ruhe bringen.

Mit Selbstwirksamkeit
gegen die Angst

In diesem Video bekommen wir hilfreiche Anregungen und Techniken zur Angstbewältigung an die Hand und erfahren, warum es uns trotz der Krise gut gehen darf und wir gut für uns sorgen sollen.

Angst in
schwierigen Zeiten

Was ist der Unterschied zwischen Angst und Furcht? Welche Dinge liegen wirklich in unserem Einflussbereich und welche lassen sich nicht kontrollieren? Das erfahren wir in diesem Videobeitrag.

Den Blick für das Positive beibehalten

In Krisenzeiten neigen viele dazu, nur noch das Negative zu sehen. Die im Video vorgestellte kreative Intervention hilft uns, die vielen guten Dinge in unserem Leben wieder ins Bewusstsein zu rufen.

Was tun in Krisenzeiten?

Bedrohungen durch Krieg und Wirtschaftskrise machen uns Angst. Dass wir dem nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern sehr wohl einiges dagegen tun können, erzählt uns die erfahrene Psychotherapeutin und gibt viele hilfreiche Beispiele und Anregungen dazu.

Angst bei Kindern? Zaubern hilft!

Wie kann ich meinem Kind gegen Ängste und andere belastende Gefühle helfen? Hier lernen wir einige Übungen und Tricks kennen, die für Ablenkung und Beruhigung sorgen und gleichzeitig auch Spaß machen.

Was will mir die Angst mitteilen?

Ängste sind unangenehm und man möchte sie am liebsten loswerden. Dabei haben alle Gefühle eine wichtige Funktion als Botschafter von Bedürfnissen. Welche das sind und wie man konstruktiv mit Ängsten umgehen kann, um wieder handlungsfähig zu werden, sehen wir in diesem Video.

Wie helfe ich Kindern und Jugendlichen?

Wie gehen wir Erwachsenen mit den Ängsten und Sorgen unserer Kinder und Jugendlichen in diesen schwierigen Zeiten am besten um? Hier werden wichtige Tipps sowie kleine, im Alltag leicht umsetzbare Übungen vorgestellt, die zur Entspannung und Beruhigung beitragen, übrigens auch bei uns selbst.

Es ist uns eine Herzensangelegenheit, möglichst vielen Menschen mit diesen Videos zu helfen. Hilf uns gerne dabei, indem Du die Seite mit Deinem Netzwerk teilst.